Hay una pregunta que los candidatos llevan haciéndose desde... bueno, desde que existen los currículums:
"¿Debo incluir referencias en mi CV?"
La respuesta corta en 2026: No.
La respuesta larga implica entender por qué han cambiado las normas, cuándo sí necesitas referencias, y cómo gestionar este aspecto de tu búsqueda de empleo de forma profesional.
Vamos a aclarar la confusión.
Normas Actuales de Referencias
- No incluyas referencias en tu currículum
- No escribas "Referencias disponibles a petición" (desfasado, desperdicia espacio)
- Sí prepara una hoja de referencias aparte
- Sí proporciona referencias solo cuando te las pidan expresamente
- Sí pide permiso antes de incluir a alguien
- Crea tu CV profesional →
Por Qué las Referencias No Deben Ir en Tu CV
Espacio que debes dedicar a referencias
Cada línea de tu CV debe venderte. Las referencias no lo hacen —solo listan datos de contacto de otras personas.
Source: Buenas prácticas de CV
Esta es la lógica:
- Las referencias no se comprueban hasta fases finales — normalmente después de las entrevistas
- Los datos de contacto ocupan espacio valioso — mejor usado para logros
- Las empresas asumen que tienes referencias — no hace falta decir lo obvio
- Privacidad — Estás compartiendo datos de contacto ajenos sin saber quién los verá
¿Y "Referencias Disponibles a Petición"?
Frase Desfasada
La línea "Referencias disponibles a petición" es relleno de los años 90. No aporta nada y señala que usas consejos de empleo anticuados. Elimínala.
A menos que la oferta pida expresamente referencias, omítelas por completo de tu CV.
Cuándo Realmente Necesitas Referencias
Las referencias cobran importancia en estas fases:
- 1
Después de entrevistas exitosas
Las empresas suelen pedir referencias cuando están a punto de hacer una oferta.
- 2
Fase de verificación de antecedentes
Algunas compañías verifican historial laboral llamando a antiguos jefes.
- 3
Puestos de administración pública o con requisitos de seguridad
A menudo exigen referencias desde el inicio, a veces en la propia solicitud.
- 4
Cuando se piden expresamente
Si la oferta dice 'incluir referencias', sigue las instrucciones.
Crear una Hoja de Referencias
Cuando llegue el momento, necesitarás una hoja de referencias pulida y lista.
Qué Incluir
Para cada referencia:
| Elemento | Qué Escribir |
|---|---|
| Nombre Completo | Como lo usan profesionalmente (María García, no Mari G.) |
| Cargo Actual | Su puesto actual |
| Empresa | Donde trabajan ahora |
| Teléfono | El mejor número para localizarles |
| Email profesional | |
| Relación | "Antiguo jefe en ABC Corp" o "Supervisor directo (2020-2023)" |
Ejemplo de Hoja de Referencias
REFERENCIAS DE MARÍA GARCÍA Jennifer Martínez Directora Senior de Marketing | XYZ Tecnologías jennifer.martinez@xyztech.com | (34) 612 345 678 Relación: Supervisora directa (2021-2024) David Williams VP de Producto | ABC Software david.williams@abcsoftware.com | (34) 623 456 789 Relación: Stakeholder multifuncional, colaboramos en 3 lanzamientos Miguel López Profesor de Administración de Empresas | Universidad Complutense mlopez@ucm.es | (34) 634 567 890 Relación: Director de TFM (Máster, 2018-2020)
Consejo Pro
Diseña tu hoja de referencias para que coincida con tu CV — mismas fuentes, mismo encabezado, mismo estilo. Esto demuestra atención al detalle y crea una marca personal coherente. Usa la misma plantilla de CV para ambos documentos.
¿Quién Sirve Como Buena Referencia?
| ✅ Referencias Sólidas | ❌ Referencias Débiles |
|---|---|
| Antiguo jefe directo que supervisó tu trabajo | Familiares (sesgo obvio) |
| Colega senior que puede hablar de tus competencias | Amigos que no han trabajado contigo profesionalmente |
| Cliente o stakeholder al que impresionaste | Compañeros con los que apenas interactuaste |
| Profesor o tutor académico (para recién graduados) | Personas famosas a las que conociste brevemente en un evento |
| Mentor que conoce tu evolución profesional | Referencias de hace más de 10 años sin contexto reciente |
La Combinación Ideal
Apunta a una lista de referencias equilibrada:
- 1-2 antiguos jefes — Personas que supervisaron tu trabajo directamente
- 1 colega senior o stakeholder — Alguien que trabajó estrechamente contigo
- 1 mentor o tutor — Alguien que hable de tu carácter y crecimiento
Cuando no Puedes Usar al Jefe Más Reciente
A veces no puedes usar a tu jefe actual:
- Buscas trabajo de forma confidencial (no saben que te vas)
- La relación terminó mal
- La empresa o el jefe ya no existen
En estos casos:
- Usa a un colega senior de ese rol en su lugar
- Incluye jefes de puestos anteriores
- Sé honesto si te preguntan: "Mi búsqueda es confidencial, así que mi jefe actual no está incluido, pero puedo facilitar referencias alternativas de ese puesto."
Cómo Pedir una Referencia
Aquí es donde mucha gente se equivoca. No incluyas a alguien sin pedirle permiso.
Pide Siempre Primero
Usar a alguien como referencia sin permiso es poco profesional. Podrían pillarse por sorpresa, dar una respuesta tibia, o (peor caso) decir algo negativo porque no estaban preparados.
La Forma Correcta de Pedir
Plantilla de Email:
Asunto: Petición de Referencia
Hola Jennifer,
Espero que estés bien. Actualmente estoy explorando nuevas oportunidades en [campo/sector] y me estoy presentando a un puesto de [Cargo] en [Nombre de Empresa].
Dado nuestro trabajo conjunto en [Empresa Anterior], me preguntaba si estarías dispuesta a actuar como referencia profesional. Si te contactaran, probablemente preguntarían sobre mis [habilidades/logros relevantes].
Estaré encantada de compartirte mi CV actualizado y la descripción del puesto para que tengas contexto. Por favor, dime si te parece bien —entenderé perfectamente si no es buen momento.
¡Muchas gracias! [Tu Nombre]
Qué Proporcionar a Tus Referencias
Una vez acepten:
- Tu CV actualizado
- La descripción del puesto (o resumen de qué buscas)
- Logros o proyectos específicos que te gustaría que destacaran
- Timeline (cuándo podrían recibir una llamada)
Etiqueta de Referencias
Ser un Buen Solicitante de Referencias
- Siempre pide permiso antes de incluir a alguien
- Dales contexto (descripción del puesto, tu CV)
- Envía una nota de agradecimiento cuando acepten
- Mantenles informados del progreso de tu búsqueda
- Avísales cuando puedan recibir una llamada
- Agradece de nuevo cuando consigas el trabajo
- Ofrece devolver el favor cuando ellos necesiten una referencia
Excepciones por Sector
Algunos sectores y roles tienen normas diferentes para referencias:
Administración Pública y Seguridad
- Las referencias suelen pedirse desde el inicio
- Pueden pedir referencias de los últimos 10+ años
- Pueden incluir referencias personales (no laborales)
Puestos Académicos
- Las cartas de recomendación son estándar (no solo datos de contacto)
- 3-5 cartas típicas para posiciones de profesorado
- A menudo se envían a través de portales como Interfolio
Sanidad
- El proceso de acreditación requiere referencias extensas
- Pueden necesitar referencias de roles de supervisión específicos
- Incluye verificación de licencias y certificaciones
¿Y Si Estás Empezando Tu Carrera?
Para Candidatos de Nivel de Entrada
Si aún no tienes historial laboral profesional, las referencias aceptables incluyen:
- Profesores o tutores académicos
- Supervisores de prácticas (incluso cortas)
- Responsables de organizaciones de voluntariado
- Jefes de trabajos a tiempo parcial o de estudiante
- Entrenadores o mentores de actividades extracurriculares
La clave es encontrar personas que puedan hablar de tu:
- Ética de trabajo
- Fiabilidad
- Habilidades de comunicación
- Capacidad de aprender y crecer
Tu Siguiente Paso
Las referencias importan — pero son una preocupación de fase final, no un elemento del CV.
Tu plan de acción:
- Identifica 3-5 posibles referencias
- Pídeles permiso (ahora, antes de necesitarlas)
- Crea una hoja de referencias pulida (que coincida con el diseño de tu CV)
- Tenla lista para enviar cuando te la pidan
Eso es todo. Sin espacio desperdiciado en el CV. Relación profesional mantenida. Referencias listas cuando cuentan.
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Frequently Asked Questions
¿Debo poner referencias en mi currículum?
No. La práctica actual es omitir las referencias del CV. Prepara una hoja de referencias aparte y entrégala solo cuando la empresa te la solicite.
¿Sigue usándose 'Referencias disponibles a petición'?
No. Esta frase está desfasada y desperdicia espacio valioso en tu CV. Las empresas ya asumen que tienes referencias —no hace falta decir lo obvio.
¿Cuántas referencias debería tener?
Prepara entre 3 y 5 referencias profesionales. La mayoría de empresas piden 3, pero tener más garantiza cobertura si alguien no está disponible.
¿Puedo usar a un compañero de trabajo como referencia?
Sí, pero prioriza a personas que hayan supervisado tu trabajo. Una referencia de un par es aceptable como opción secundaria, especialmente si puede hablar de colaboración o proyectos concretos.
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